CURSO BÁSICO DE MINDFULNESS

Para aprender a gestionar el estrés y mejorar las relaciones personales y familiares

El Taller está dirigido a todas aquellas personas que deseen conocer la práctica del Mindfulness o Atención Plena como técnica para la gestión del estrés y la ansiedad aprendiendo a vivir el momento presente. La práctica del Mindfulness nos enseña el manejo de los pensamientos y las emociones y nos permite desde ahí mejorar nuestras relaciones tanto en el ámbito personal como familiar.

8 sesiones de 1,5 horas cada una: de 17,30 a 19,00 horas

14, 21 y 28 de octubre

4, 11, 18 y 25 de noviembre

2 de diciembre